Buah merupakan pilihan camilan yang tidak hanya enak tetapi juga kaya nutrisi. Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam buah membantu menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.Beberapa jenis buah yang cocok sebagai camilan sehat antara lain: apel, pisang, mangga, anggur, dan buah beri. Buah dapat dikonsumsi langsung, dipotong kecil, atau disajikan bersama yoghurt rendah lemak untuk […]
Penulis: pediatricsofsarasotainc.it
Mengapa Camilan Kacang-Kacangan Baik untuk Energi Harian?
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang mete, dan kacang tanah adalah sumber protein dan lemak sehat yang sangat ideal untuk camilan. Kandungan nutrisi ini membantu tubuh mengatur energi lebih stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kacang bisa dikonsumsi secara langsung, dipanggang tanpa garam, atau dicampur dengan buah kering sebagai trail mix sehat. Selain memberikan energi, […]
Kelebihan Snack dari Gandum Utuh untuk Menjaga Energi Tubuh”
Gandum utuh merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dilepas perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan energi lebih stabil sepanjang hari. Snack berbahan gandum utuh seperti granola, roti gandum, atau crackers whole grain sangat cocok sebagai camilan sehat. Kandungan serat tinggi membantu memperbaiki pencernaan, menjaga rasa kenyang, dan meningkatkan konsentrasi. Anda dapat mengonsumsinya bersama yoghurt, selai kacang, atau […]